« Les traumas psychiques font partie de la vie, mais ils ne doivent pas être une condamnation à perpétuité. » Qu’est-ce qu’un trauma ? Comment affecte-t-il notre corps ? Quels en sont les symptômes ? Peut-on en guérir et s’en prémunir ? Anxiété, dépression, douleurs physiques, fatigue et maladies chroniques, alcoolisme, toxicomanie ou comportements à risque sont pour la plupart les conséquences d’accidents, de catastrophes ou de traumatismes survenus dans le passé et bien souvent dans l’enfance. Ce sont également les signes visibles de ce qu’on appelle aujourd’hui un Syndrome de Stress Post Traumatique. Après le succès planétaire de son ouvrage « Réveiller le tigre », Peter Levine nous donne, dans ce petit guide essentiel, les clés de la guérison des traumas avec des explications claires et un programme en 12 phases, issu de la Somatic Experiencing® qu’il a créée. Chaque phase est accompagnée d’exercices guidés et d’audios téléchargeables. Q ue vous soyez « victime » de traumas, témoin, aidant proche, ou soignant, ce livre est une ressource précieuse et indispensable. Ce livre est destiné à plusieurs publics :

• Les « survivants » de traumatismes : Les personnes qui ont vécu des accidents, des catastrophes, des traumatismes de l’enfance, et qui souffrent de symptômes persistants.
• Les professionnels de la santé mentale: Médecins, Psychologues, Psychothérapeutes, et praticiens en soins psycho-corporels, qui cherchent à intégrer des techniques de guérison somatique dans l’accompagnement de leurs patients.
• Le grand public : Toute personne intéressée par les méthodes de guérison naturelle et la compréhension de l’impact des traumatismes sur le corps et l’esprit.

Guérir nos traumas offre des outils pratiques et théoriques pour tous ceux qui cherchent à comprendre et à guérir les traumatismes psychiques, en mettant l’accent sur la capacité innée du corps à se rétablir et à retrouver un état naturel de bien-être.